亲爱的访客， 我非常感谢你敞开心扉分享了你的内心困扰和挣扎。首先，我想说我理解你正在经历的内疚和挣扎感，并且非常勇敢地选择寻求帮助和改变。这是一段漫长而艰难的旅程，但你已经迈出了第一步，这非常值得称赞。 从你描述的情况看，有一些可能的认知扭曲出现在你的思维中。例如，你提到过分在意完美以及固执不愿相信...