亲爱的匿名求助者， 我非常感谢你与我分享了你近来面临的情绪问题，我理解这些经历对你产生了很大的影响。首先，我想强调，你经历的种种困难并不代表你本身有任何问题，而仅仅是外部环境和他人的反应引发了你的情绪困扰。现在，让我们一起来看看你提到的情况中可能存在的不健康思维模式，并尝试找到一些改善的途径。 从你...