亲爱的匿名来访者， 首先，我想表达对您经历的种种困难和挫折的同情和理解。您所描述的种种遭遇都给您留下了深刻的心理伤害，让您感到困惑和不安。这些经历可能导致您形成了一些不健康的思维模式，比如负面过滤、全有或全无的思维，以及对自身的过度批判。让我们一起来探讨一下如何应对这些状况。 首先，我想和您一起回顾...