尊敬的匿名访客， 我理解您目前面临的困扰和挑战，感到孤独和焦虑是很常见的感受，尤其是在新的环境中。首先，我想肯定您勇敢地表达了您的感受，并寻求帮助来应对这些情绪。 从您的来信中可以看出，您可能受到了“变化带来的孤独”和“负面想象引发的恐惧”这样不健康的思维模式影响。让我们一起来探讨一些方法来应对这些...