亲爱的来访者， 我非常感谢你信任我并分享了你的内心困扰。你的勇气和诚实对于自我探索和成长是非常宝贵的一步。在你的描述中，我觉得你表达了对你朋友的爱与羡慕，以及对自己的自卑感和挫折。让我们一起来审视一下可能存在的认知扭曲，并尝试寻找一些解决方案。 首先，我们要认识到在比较自己和他人时常常会陷入“全有或...