亲爱的困扰的访客， 我完全理解您目前所经历的痛苦和困惑。分手本身就已经很痛苦，更何况知道前女友即将结婚，这无疑是一种难以启齿的心痛。您所描述的情绪困扰、睡眠问题和工作干扰，表明这段经历对您的生活造成了深远的影响。 在您的来信中，我观察到了一些可能的认知扭曲，如过度概括和全有或全无的思维。当我们陷入这...