亲爱的匿名来访者， 首先，我想对您和您的家人所经历的困难和挑战表达我的同情和理解。您描述的情况确实充满了许多家庭和个人的困扰，您所感受到的无助和沮丧也是可以理解的反应。 在您所叙述的种种挑战中，可能存在着一些不健康的思维模式以及情绪上的困扰。在面对这些问题时，一种常见的认知扭曲是“全有或全无”的思维...