亲爱的大学生, 感谢您向我们咨询关于无助和个人价值的问题。我可以理解这对您的情绪和自尊心造成了困扰。在回答您的问题之前，我想先确认我对您的情况的理解。 通过您的信件，我注意到您倾向于用过度概括和消极的方式评价自己。这种不健康的思维习惯会削弱您的自信心，并使您感到无助和无价值。我鼓励您尝试挑战这种思维...