亲爱的来访者， 首先，我要感谢您诚实地分享了您的困扰和对自我成长的渴望。您对自己的观察和意识到讨好型人格所带来的负面影响是非常重要的一步。让我们一起探讨并尝试解决您的问题。 从您描述的情况来看，您提到了讨好型人格所表现的行为模式，这可能反映了一些常见的认知扭曲。其中一个是"全有或全无"的思维模式，即...