尊敬的匿名来访者， 我非常理解并感受到您所描述的困惑和痛苦。您所经历的压力和家庭环境让您感到非常疲惫和无助。首先，我想说，您并不孤单，您有权利感受到和表达自己的感受，这些感受都是非常真实的。 从您的来信中，我可以看出您可能在经历一些不健康的思维模式，比如责任过度、全有或全无的思维，以及过滤负面信息等...