亲爱的来访者， 首先，我感谢您向我敞开心扉，并与我分享您的困扰和疑惑。您描述的情况显示出您对这段过去的依赖关系感到困扰和无法释怀，而这往往是一种常见的情绪挑战。让我们一起来探讨一下，看看您可能存在的不健康的思维模式，并找到改善的方法。 从您的来信中，我注意到一些可能的认知扭曲，比如“全有或全无”思维...