亲爱的匿名访客， 首先，我要感谢您对心理咨询的信任，并向您致以最深切的同情。您描述的情况表明您经历了很多困难和挑战，这种感受是完全可以理解的。 在您描述的情况中，有一些可能反映了一些不健康的思维模式，比如“全有或全无”的思维、缺乏自信、对未来的恐惧等。这些思维模式可能是您感到困惑和无助的原因之一。 ...