亲爱的匿名咨询者， 首先，我想对您表达理解和同情。您在信中描述的情况表明您经历了一段困扰和挫折，并且对自己的努力和付出不断产生怀疑。这种感受是非常真实和普遍的，在追求目标的过程中，我们经常会遇到挑战和失败，这可能会引发负面情绪和自我怀疑。 从您的描述中，我觉得您可能存在一些常见的认知扭曲，比如“全有...