亲爱的来访者， 我真的很感谢您信任并分享了您目前的困惑和挣扎。您描述的情况表明您正面临着内心的困扰和情绪低落，这绝对是一个很艰难的时刻。在这种情况下，找到适当的支持和引导是很重要的，以便您能够重新获得内心的平衡和幸福感。 根据您来信描述的情况，有几个可能的认知扭曲值得关注。比如，“全有或全无”思维模...