亲爱的来访者， 首先，我想要对您经历的情感伤害表示同情，您的感受完全可以理解。面对这样的挑战和痛苦是非常困难的，但您勇敢地寻求帮助和改变是非常值得肯定的。 从您描述的情况来看，您可能受到了一些认知扭曲的影响，比如过度的一般化和全有或全无的思维。这种情况下，您可能会过于强调以前受伤的经历，并将其概括为...