亲爱的匿名来访者， 我完全理解您在日常生活中感到敏感、担心和焦虑的困扰。首先，我要感谢您勇敢地分享了您的内心感受和困扰。您描述的情况表明您可能面临一些常见的心理挑战，比如社交焦虑和自我怀疑，这在现代社会中很常见。 在您描述的工作环境中，您感受到了对自己表现和能力的质疑，这可能是由于“全有或全无”思维...