尊敬的来访者， 首先，我想感谢您对自己的勇气和诚实分享。我理解您目前所经历的困难和挑战，以及对重新开始一次的渴望。您所描述的感受和经历表明您在经历着许多负面情绪和思维，这是完全可以理解的。 从您的来信中可以看出，您可能受到了一些认知扭曲的影响，比如“全有或全无”的思维，即认为一切都是非常糟糕或无望。...