亲爱的匿名朋友， 我希望首先表达我对你所经历的一切感到同情。你描述的感受和经历表明你正面临着一些情绪困扰和自我怀疑。确实，这些感受可能让你感到非常沮丧和孤独，但请相信，你并不孤单，我会尽我所能来支持你。 从你的来信看来，你提到了一些存在于你思维中的消极模式，这些模式可能对你的情绪和信心造成了负面影响...