亲爱的访客， 非常感谢您分享您的内心困扰和寻找解脱的愿望。您所描述的内存过载和过去负面记忆的困扰是许多人都会经历的问题。在认知行为疗法（CBT）的框架下，我们将探讨一些方法和策略，帮助您处理这些挑战并向前迈进。 首先，让我们挑战一下可能存在的不健康思维模式。您提到感觉大脑即将爆满，无法有效处理信息，...