亲爱的读者， 我很感激你选择与我分享你的困扰和挣扎。你描述的情况听起来确实让人感到焦虑和困扰，而失眠、恐慌和幻象的经历也让你感到十分不安。请放心，我会尽我所能来支持你，并提供一些建议以帮助你摆脱这种困境。 从你的来信中可以看出，你可能是陷入了一种消极的心理循环中，这导致了你在夜晚感到恐慌和焦虑。在这...