亲爱的匿名的来访者， 非常感谢您信任并选择向我分享您的困惑和内心的挣扎。我完全理解您面对的压力和期望，以及努力却没有得到应有回报所带来的失望和绝望感受。在您的来信中，我觉得有一些您可能存在的认知偏差，这些偏差可能加剧了您的负面情绪，并让您陷入了一个负面循环中。 首先，我想鼓励您识别并挑战可能在您思维...