亲爱的来访者， 首先，我要感谢您选择与我分享您的困扰和挣扎。您所描述的感受和经历是很多人在面对完美主义和自我怀疑时所经历的。我理解这些问题对您的生活造成了困扰，也感谢您对自己的勇气和愿意寻求帮助。 从您的来信中可以看出，对自己产生怀疑、过度追求完美以及社交困难可能反映了一些不健康的思维模式。首先，让...