亲爱的求助者， 首先，我要感谢你对内心困扰的勇敢表达，也感谢你选择向我倾诉。我完全理解你所描述的胆小和恐惧感，以及对挑战和未知的焦虑。你的感受是理解的，而且你已经迈出了一大步，开始探索如何克服这些困扰。 从你的来信中，我注意到了一些可能与不健康的思维模式有关的线索。例如，你提到了对未知的恐惧和担忧失...