亲爱的来访者， 我非常理解您所描述的困惑和挣扎，以及对孩子未来和您自己情绪状态的担忧。首先，我要表达对您所经历的困难和痛苦的同情和支持。您勇敢地面对自己的问题，并寻求帮助，这是非常值得赞赏的做法。 从您的来信中，我觉得可以看出一些可能存在的认知扭曲，比如过度担忧、过度一般化问题以及情绪低落状态。这些...