亲爱的匿名的来访者， 我完全理解你所描述的困扰和困惑，以及那种似乎将自己封闭在一个瓶子里的感觉。在你的来信中，我注意到了一些可能反映不健康思维模式的迹象，我愿意和你一起探讨并提供一些建议。 首先，你描述的身体症状（呼吸急促、全身无力）、负面情绪（疲惫、自我否定）以及思维困境（大脑处于发呆状态、难以转...