亲爱的你， 首先，我想要感谢你分享你的内心感受和困扰，这对于寻求帮助和建立新的思维方式是非常重要的一步。 从你的来信中我可以感受到一些挑战和困扰，让我来和你一起探讨一下可能的认知模式，并提供一些建议和支持。 首先，你提到感觉自己厌烦和疲倦，可能存在一种"全有或全无"的思维模式，让所有事情看起来都变得...