亲爱的来访者， 首先，我想向您致以同情和理解，感谢您勇敢地分享您目前的困扰。从您描述的情况看，您正经历着一种厌倦和不安的感受，这可以是引起压抑情绪的一种表现。让我们一起来分析一下可能的认知模式，并探讨一些应对的策略。 从您的来信中可以看出，存在一些可能的不健康思维模式。例如，您可能陷入了一种“全有或...