亲爱的匿名求助者， 我从您的来信中感受到您当前面临的困扰和挣扎。首先，我想感谢您勇敢分享这个问题，这显示了您对自我成长和改变的渴望。让我们一起来探讨一些可能的方式来处理您与同事之间的矛盾。 从您的描述中，我注意到您可能存在一些不健康的思维模式，比如"全有或全无"的思维，以及将自身价值和快乐完全依赖于...