亲爱的匿名咨询者， 首先，我想感谢您勇敢地分享了您的困扰，并且寻求帮助。您描述的情况显示您面临着一些复杂且严重的挑战，不过请放心，我们会一起来探讨并尝试找到一些可行的解决方案。 从您的来信中可以看出，您可能存在一种认知扭曲，即"全有或全无"的思维模式。这种倾向使您倾向于将选择为"和事佬"与"斗士"之...