亲爱的访客， 我真诚感谢您信任并分享您的困惑。您描述的情况表明您对人际关系中的挑战有着清晰的认识，这是解决问题的第一步。下面我将根据您所提供的情况，为您提供一些建议，希望能帮助您找到平衡的方法来处理这些困扰。 首先，让我们来看看您提到的人际关系问题中可能存在的认知扭曲。您似乎感受到了"全有或全无"的...