亲爱的来访者， 我真心感谢您与我分享了您目前的困扰和痛苦。您描述的抑郁症的症状和影响让我感到非常关切，我想告诉您，您并不孤单，也不是唯一一个经历这些感受的人。 在阅读您的来信时，我注意到了一些可能与抑郁症相关的不健康思维模式。其中，有一种认知扭曲被称为“全有或全无”思维，即倾向于将事物看作是非黑即白...