亲爱的匿名来访者， 首先，我要对你感到沮丧和困惑的情绪表达理解和同情。面对情绪上的挑战和自控困难可能让你感到非常沮丧和无助，但你正是在正确的方向上寻求帮助，这是非常勇敢和明智的举动。 从你的来信中我了解到，你面对困难和挫折时，经常感到自己无法控制情绪的爆发，这可能是一种很大的压力。你提到过已经尝试了...