亲爱的匿名困惑者， 首先，我想感谢你勇敢地分享你目前面临的困境。你对自己的感受和行为有清晰的认识，这是解决问题的第一步。我理解你的矛盾感受以及维持家庭和个人情感之间的平衡所带来的挑战。 从你描述的情况看，你可能遇到了一些常见的认知扭曲，比如“全有或全无”思维和情感过滤。一种可能的原因是，在与家人发生...