亲爱的来访者， 我非常理解您目前所感受到的沮丧、困惑和压抑。您描述的情况表明您正面临着许多挑战，包括成年后仍然受到童年经历的影响，工作不满和睡眠问题。这些都会导致您感到身心疲惫和无法摆脱的负面情绪。 首先，让我们来看一下您可能存在的不健康思维模式。您提到对工作、未来和挑战的恐惧，以及对自己价值的怀疑...