亲爱的来访者， 首先，我想感谢您信任并选择向我寻求帮助。我非常理解您目前所经历的困境和痛苦，您描述的情绪问题听起来确实很困扰。您的勇气和求助意愿是邁向改善的第一步，我将尽我所能为您提供支持和指导。 根据您描述的情况，您可能正在经历一些焦虑和抑郁的症状。让我们一起来看看可能出现的不健康思维模式，以及一...