亲爱的访问者， 感谢你信任并与我分享你的困惑。我理解你在工作和生活方面所面临的挑战，以及你对未来的迷茫感。在这种情况下，我将根据认知行为疗法的原则为你提供一些建议，帮助你应对目前的困境。 首先，让我们一起来审视可能存在的认知扭曲。在你的信中，你提到了感到“没出息”和“无助”，这可能是一种“全有或全无...