亲爱的来访者， 首先，我想说我对你目前的困境感到非常同情和理解。你经历的种种挑战和困难确实让人感到无助和沮丧，但我希望你知道，你并不孤单，你有勇气面对这些问题，并且寻求帮助是一个非常积极的第一步。 从你的来信中，我能感受到你可能被困扰着一些不健康的思维模式，比如“全有或全无”的思维，以及对自己未来的...