亲爱的匿名求助者， 我真的很理解你目前所面临的困境和困扰。感谢你选择与我分享这些难题，我会尽我所能来支持你。 从你的来信中，我可以感受到你面对着内向、孤独和与父母间关系较为疏远的挑战。首先，让我们来看看你可能存在的一些不健康思维模式。你提到自己总是无法与人建立真正联系，这可能反映了一种"全有或全无"...