亲爱的匿名来访者， 首先，我想对你勇敢地分享了你的困扰和挑战表示敬意。你的感受是非常真实且常见的，许多人在职场生活中都会遇到类似的困扰和压力。我完全理解你所描述的焦虑、社交困扰和自我怀疑是如何困扰着你。 你提到的压力和焦虑可能是因为你倾向于过度概括并对自己要求过高，这是一种认知扭曲。首先，让我们一起...