亲爱的焦虑者， 我完全理解您目前的痛苦和内心的困惑。首先，我想说的是，请不要对自己过于苛刻。我们都会犯错，但重要的是学会从错误中成长和改变。 从您描述的情况来看，您意识到自己的言行可能伤害了您爱的人，这种意识是很重要的第一步。您感到的愧疚和自责也表明了您对这段关系的重视和对他人感受的关注。接下来，让...