亲爱的匿名访问者， 首先，我想对你所经历的一切表达我的同情和关心。你描述的种种身体和心理痛苦无疑给你带来了巨大的困扰和痛苦。在这种情况下，求助心理咨询师是一个非常明智和勇敢的决定。 从你的来信中，我注意到了几个可能存在的不健康思维模式，包括负面的预期和对自己的过度责任感。这些思维模式可能加剧了你的焦...