亲爱的访客， 首先，我要感谢你与我分享了你的困扰和内心的痛苦。你描述的与父亲和奶奶之间的关系困境表明了你面对的挑战有多么令人心烦意乱。我理解这种家庭关系的复杂性可能给你带来了很大的压力和痛苦。 从你的来信中可以看出，你可能陷入了一种看似无法摆脱的负面思维模式中。其中包括过度负责自责，不值觉得存在，以...