亲爱的匿名来访者： 我完全理解您与奶奶之间这种看似小矛盾却让您感到困扰的情况。首先我想感谢您勇于寻求建议，以改善家庭关系和沟通方式，这是非常积极的一步。 从您描述的情况来看，您感到生气和困惑，觉得奶奶关灯的举动不合适。在这种时候，我们可以尝试用认知行为疗法（CBT）的原则来探讨一下可能存在的不健康思...