亲爱的你， 首先，我想对你诚实表达，我能理解你目前所经历的困难和挣扎。你勇敢地提出了这些问题，并且希望做出改变，这本身就是非常值得称赞的。 从你描述的情况来看，你似乎正面临着一些情绪管理方面的困难，同时也感受到了学业压力和自信方面的挑战。让我们一起来探讨一些可能有助于改善这些问题的策略。 首先，让我...