尊敬的匿名来访者， 首先，我要肯定您对自己情绪的关注和对改善心理状态的努力，这是一种积极的态度。您描述的担忧和恐惧对许多人来说都很熟悉，这种强烈的焦虑感是极具挑战性的。在这封信中，我想和您一起探讨一些可能有助于理解和应对这种情绪的方法。 您提到感到担心会发生概率很小或不太可能的事情，这可能反映了一种...