亲爱的你， 我非常感谢你勇敢地分享你内心的困扰和挣扎。我能理解你目前的心理状态让你感到困惑和绝望，但我也想告诉你，你并不孤单，我们可以一起探讨并找到一种更积极的方式来面对生活中的挑战。 首先，我想和你一起看看可能存在的一些不健康的思维模式。你描述的情况中，我注意到了一些“全有或全无”的思维，比如你提...