亲爱的匿名来访者： 首先，我要感谢您信任并向我分享您的困惑和痛苦。您在帮助他人时受到不公正待遇的感受确实让人难过，但我相信通过认知行为疗法（CBT）的原则，您可以找到一些有效的应对策略来处理这个困境。 从您的来信中我能感受到您的善良和乐于助人。然而，您提到了一些可能反映出的不健康思维模式，比如过度一...