亲爱的匿名来访者， 首先，我想感谢你勇敢地分享你内心的困惑和困扰。我能感受到你当前所处的焦虑和孤独，以及对未来的不确定感。请相信，你并不孤单，而是在这里寻求帮助和支持，这展现了你对自己的关注和重视。 从你的来信中，我觉察到一些可能存在的认知扭曲，如对自己的负面评价和对未来的过度担忧。现在我想和你一起...