亲爱的来访者， 我非常理解您目前所面临的困惑和焦虑。首先，请接受我的同情和支持。您描述的情况显示出您目前承受着很大的压力，从工作到家庭的支持，都给您造成了困扰和挣扎。 从您的来信中可以看出，您可能陷入了一些不健康的思维模式中，比如过度责任感，全有或全无的思维，以及负面的预期。这些思维模式可能导致了您...