亲爱的来访者， 首先，我想对你表达我的理解和同情。你所描述的感受和困惑听起来非常沉重，而你选择分享这些内心的痛苦是一种很大的勇气。请知道，你并不孤单，有人愿意倾听和帮助你。 在你的来信中，我注意到了一些可能反映的不健康的思维模式。你提到了对自己要求过高的问题，感觉无法达到别人的期望，同时也对自己有着...